1月の月間走行距離は29日にどうにか300キロを達成しました。なんとせこいことに301キロ！30日は休んで、31日に10キロくらい走るつもりだったら、なんと大雨。もういいや、どうせ越えたし～。脚もすこしおかしいし～。2月1日は仕事しています。走るのは4日からだな。
1月はそれでも12日くらいまるっきり走らなかった日があります、つーか疲れてとても走れる状態ではなかったんだよなー。2月はぐっとおとして150キロくらいのトレーニングで本番を迎えよう。
娘のインフルエンザはタミフルのおかげですぐ解熱し、昨日から学校に行っています。今のところ家族はOK（NHKのためしてがってんによると解熱後5日間くらいはやばいらしい）。例年このへんの日程で帰郷しているので（今年は諸処の事情で帰れませんでした・・・）、帰っていたらえらいことになるところだった。
沖縄のインフルエンザはこれからの時期だぞ～。八重山は警報がでてるぞ～。
先日、娘が学校でダウンし、引き取りに行った。ダイバー稼業にとって致命的なインフルエンザである。フツーの風邪なら様子見ながら点媚薬、いや点鼻薬でごまかせるんだけど、このウィルスはあきまへん。家の窓は昼はあけっぱなしで、夜は締め切るかわりに湯を張った風呂場の戸を開け、部屋には濡れタオル。風でふっとばすか、湿気で封じ込めるか。さあ、無事にすみますように。
で、学校行ったついでに、2年間おきっぱなしになっていた標本を受け取ってきました。2箱。ウミウシは千葉大とかカリフォルニア・アカデミーとかにいっていますので、座間味幼小中学校には置いていません。こちらは箱も自作のちょうちょのひょうほん。路銀愚ルーム（おおなんか暴走族みたいな変換だ、IMEもやるじゃないか）もといロギングルームに飾ろうっと。
一昨日は30キロ走ったがどうも本調子ではなかった。もっと走るつもりだったのに・・・。スピードものらず、脚の疲労も早かった。昨日は少し回復基調。しかしさすがに30キロ走の疲労は残っていて、1キロ毎のストレッチで体をほぐすだけの8キロで終えた。走った、という体感はないがいい感じの1時間のトレーニングだった。これで今月月間292キロ。300キロは目前だよ～ん。
こんなふうに月間走行距離にばかりこだわってしまうと、トレーニングの中身がおかしくなってくる。まず、めりはりがなくなる。単に数字ばかり伸ばそうとするようになり、効果的なトレーニングからどんどんずれがでてきてしまう。でも4時間半くらいのレベルなら、故障しない限りガンガンいけばいくほど記録は伸びるはず・・・たぶん・・・。まあ、これも自分の体を使った実験。
巷間では月間200キロがフルマラソン4時間の目安といわれている。しかしそれはあくまでも「標準的なランナー」。素質と年齢を加味するとずいぶんな修正が必要だなあ。とりあえず、1月中はがんばります。2月は調整に入るので、もっと海行きます。
最近は寒いしお客さんもいないので船を陸揚げして遊んでいるサービスも多い。そゆことではアカンと昨日も海に行ってきました。入ってすぐ、5ｍにも達しないうちにわがO式ドライの胸から浸水。すぐ上がって、袋の縛りなおし。あ～あ。
たくさん着込んでいることもあってウエイトが１８キロもあるのだ、船に上がるのは１回のダイビングにつき１回ですませたいものである。タンクの重さも足すと、体重の半分だなあ。
今回、コーヒーは1杯しか飲んでいなかったので、どのくらいもつか（膀胱のことです）と実験したら８０分大丈夫でしたが、手が冷えてしまいました。やっぱりこの時期、６０分くらいまでが健康にはよいようです。
さて、こんな苦労をして、ウミウシの顔なんかを撮影して、船に上がってストロボのスイッチを切ろうと思ったらなんとモードスイッチがFULL。ここの設定はTTLでなければ露出オーバーじゃん！
年とともに粗相が多くなるなあ、年取ったらやっぱデジカメがいいのかなあ。
今日はドライの調子を見るのに一発潜りました。水温は２１．６度、さすがに冷えてきている・・。その割にはまだウミウシ少ないなー。霜降り亀さんはさわやまいるけど。
今のところ昨年よりトウモンウミコチョウは多い。キイロウミコチョウは昨年異常に多かったけれど、今年も多い。１２月にいたキマダラは今いない。３月くらいに多くなるはずのオレンジは今はまだ見ない。
コーヒー500ｃｃくらい飲んでから急に思い立って海いったので、なんと４５分でおしっこしたくなって１時間でギブアップでした。今回はゲストなしだから、おむつもしていなかったし。
昨年よくガイドした不明種のエビ、まだいます。でかいメスが消えて、オス？２匹。このオスの写真はまだ現像してないので、消えたメスのほうを。こいつの擬態はすごいです。腰の模様はホストの凹部に溜まったゴミまでも！
実はこのエビは八丈にもいて、千葉の博物館に標本が行っています。
