やっと１０キロ

　お客さんもおらず、夕べのお酒も抜けて、昼寝も１時間半もぶっこいてしまったからには、少々走らねば夜寝れません。4時半からワンコと2キロ、その後8.5キロの阿真ー座間味の山道。計10キロチョイを1時間１７分。まだまだ脚も体もできていません。明日は那覇にお買い物に行きますが、30日まではガンガン逝きます。もうそのくらいのコトしないと効かないかな。とにかく、体をいじめないとダメだな・・・
甲殻類のアップはウミウシアップよりイメージ強いっす。なんでか？　眼がはっきりしてるからね。これはＦ４、プロビア、Ｍａｃ、ＬＳ１０００です。ああめんどくさい。