青山剛の体幹スイッチという、走る前に体幹の筋肉を目覚めさせておくトレーニングDVDを見ました。う～ん、金さんの事前疲労法に似ていますが、こっちのほうが利くかなあ。
ﾄｲｳｺﾄﾃﾞ、今日走る前に20分やってみたら・・・シロウトには走る前に疲れた感じ。大丈夫かなあ・・・でもきっと、これを続けることで、記録はよくなりそう・・・
結果30キロ走る予定が、27キロくらいで足に来てしまいました・・・なんとか、と思ったのですがゆっくりの2キロプラスで、終了。29キロ。3時間20分もかかっちゃった。でもあと1キロが行けない、ってのがマラソンなんですね～ ま、これはチカラがソコまでだったということで。でもこれでは42キロはキビシイなあ。あと1ヶ月。本番より坂道キツイコースってのを勘案しても・・・
サンゴの中のハゼは1枚クローズアップをかませたコンデジでは距離が難しいのですが、うまくするとナンボでもいけます。
かえって大振りのサンゴに棲むカサイダルマのほうが寄りにくい・・・
