1週間家を空け、イナカに4泊・・・ 結果2キロ弱の増量でした。これですんだと喜ぶべきか、こんなに増えたと悲しむべきか、ビミョ～な数字ではあります。 み～んな内臓についちゃったみたいで、ジーパンの上にお腹がポニョです（笑） シカシ一升瓶分のアブラが付いたと想像すると、恐ろしいことでありますね。
座間味を離れて走った距離は17キロほどでした・・・意外に時間がない、というか自分に甘いというか～ いつでもどこでも走れるように、シューズはサロマLSDというロングジョギング用のやつを普段履きに、そしてさらにいつも使ってるミズノのウエーブライダーももって行きました。 時計はセイコーのスーパーランナーズ。 フランクショーターのキャップ。 カンペキや～と思ったらアッチでは手袋無しでは走れないんですね・・・ 手が凍るんですな。 しもたね。
旅館では毎朝こんな朝ごはんでした。品数は多けれど、カロリーは少なめです。これぞ和食。 例年これが美味しくてご飯お代わりしちゃうんですが、今年は軽く一膳でガマン！
