昨日はいろいろな葉野菜を蒔きなおししました。トマトは現在3品種ありますが、ススキや牧草を刈ってきて、マルチにしました。雑草を防ぎ、過乾燥も防ぎます。
そして今日は北側においていたグッピー水槽の移動。南側に置くことで、水温は3度くらい上がるはず。いずれにしても厳冬期には南側でやっと越冬できるくらいなのです。最低水温は15度を下回ることもあるし・・・
トレーニングは今日はゆっくりの3キロJOG。昨日の疲れがどーんと残っていますので、積極的休養というやつです。でも右足のヒザに不安が・・・
先日のゲストのメッシュバッグに、なつかしいマークがありました。このマークを見るとフリッパートレーニングを思い出してしまいます。でも当時は5キロ、1時間13分くらいのフリッパーでヘロヘロでしたから、今から思えばユルかったね。
ボーランド先生のHPはしばらく更新がありませんでしたが、これからはずんずん行くはずです。手始めに・・・
http://www.rfbolland.com/okislugs/noal_sp1.html
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