なんと世の中には77歳でフルマラソン4時間を切るヒトがいるんですね~ まあ、それが記事になるくらいだから特別なんでしょうが・・・ そういえばononiniの初マラソンのとき、ワタクシもうあと少しで競技場のゴールというところで、78歳のヒトの完走祝賀放送をしていました。結局ワタクシめは15分遅れで完走ならず、だったのですが・・・ スーパーじいさんだな。
ononiniのトシではサブスリーという2時間台での完走者がごろごろいるしなあ、あ、ちなみにワタクシの今年の目標は5時間を切ること。いままで2回切ってるけど、まあ、寄る年波ってことで。年波はいやだけど、どこかから秋波来ないかな(笑)
トレーニングは体に負荷をかけながら、その疲労を抜いていくことを繰り返します。超回復という、負荷をかける前よりも少しいい状態に戻ることを重ねていくわけです。負荷の質と量、疲労抜きの時間、自分の体と相談しながら・・・いっぱしのアスリートではギリギリのところでトレーニングしますので、野口みずきや土佐礼子みたいに故障しちゃうことも少なくないんです。
野口みずきはレース前の走りこみで月間1300キロ走っていたらしい。毎日フルマラソン以上の距離になります。
でもシロウトでもどこまで耐えられるか判断を誤り、故障しちゃうヒトはけっこう多いです。わはは、何回やったかな。
と言うことで、昨日はな~んか疲れていて10キロしか走れませんでした。足はいいんだけど、心肺というか、カラダのほうがうまくいかないなあ。
さて話は替わり・・
イボウミウシはあまり喜ばれないウミウシかもしれないけれど、撮り方によってはなかなか魅力的ですよん。
今日は船を降ろして、ハイエースのエンジンオイルの交換。オイルフィルターのレンチをやっと持っているヒトにたどり着きました(笑) 船の揚げ降ろしと、お客さんが大人数でないと使わないクルマですので、あまり使っておらず(笑)、なんと5年ぶりというデタラメな交換時期。あちこちのネジもキャップも固くて苦労しました・・・
でもなんか、やったぞ!という達成感があります。今回はあまり道路も汚さずにできたしな~ へっへ。